SURYA KRIYA

Surya Kriya ist eine äußerst wirkungsvolle, uralte, 21-stufige Yoga-Praxis, die als ganzheitlicher Prozess für Gesundheit und inneres Wohlbefinden konzipiert wurde.
– Steigert mentale Klarheit und Konzentrationsfähigkeit
– Behebt körperliche Schwächen
– Bringt Elan und Vitalität
– Gleicht den Hormonspiegel im Körper aus
– Bereitet dich auf tiefere Meditationszustände vor

Praxisdauer: 30+ min
Unterrichtszeit: 7.5 Stunden Workshop
Intensität: moderat
Kosten: 250 €
Altersempfehlung: ab 14 Jahren

ANGAMARDANA

„Angamardana“ bedeutet die Gliedmaßen, Organe und andere Teile des Körpers vollständig zu beherrschen. Angamardana, ein im Yoga verwurzeltes Fitness-System, bietet jedem die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen und auf den Höhepunkt der körperlichen und geistigen Gesundheit zu erlangen. Angamardana benötigt keine Fitnessgeräte. Wir arbeiten ausschließlich mit dem Körper und die Übungen können überall auf dem Boden gemacht werden, sogar unterwegs
– Stärkt die Wirbelsäule, die Knochen und die Muskulatur
– Bringt Kraft, Fitness und einen starken Willen
– Hilft beim Abnehmen
– Bringt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in den Körper

Praxisdauer: 50+ min
Unterrichtszeit: 10 Stunden Workshop
Intensität: hoch
Kosten: 275 €
Altersempfehlung: ab 8 Jahren

YOGASANAS

Yogasanas sind Körperhaltungen, durch die du deinen Körper und Geist zu einer Möglichkeit für das ultimatives Wohlbefinden machen kannst. Es wird als ein Set aus 21 kraftvollen Asanas angeboten. Yogasanas sind ein Weg, um das innere System in die richtige Ausrichtung zu bringen, es an die himmlische Geometrie anzupassen und so im Einklang mit der Existenz zu sein. Yogasanas sind keine Übungen, sondern sehr subtile Prozesse, um die Energie eines Menschen zu beeinflussen, um auf natürliche Weise einen Zustand der Gesundheit, der Freude, des Glücks und vor allem der Ausgeglichenheit zu erreichen.
– Linderung chronischer Krankheiten
– Entwicklung von Körper und Geist in Richtung einer höheren Möglichkeit
– Stabilisierung des Körpers, des Geistes und des Energiesystems
– Verlangsamung des Alterungsprozesses

Praxisdauer: 60+ min
Unterrichtszeit: 10 Stunden Workshop
Intensität: moderat
Kosten: 300 €
Altersempfehlung: ab 14 Jahren

BHUTA SHUDDHI

Bhuta Shuddhi bedeutet „Reinigung der fünf Elemente“ (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum), die der Grund für Ungleichgewicht im Körper sein können, welche zu Krankheiten führen können. Diese einfache Übung, die du täglich durchführen kannst, reorganisiert dein System auf elementarer Ebene.
– Hält das System in Harmonie und Gleichgewicht
– Bereitet das System darauf vor, starke Energiezuständen handzuhaben
– Verbessert die Fähigkeiten des physischen Körpers, des Geistes und des Energiesystems
– Schafft die Basis, um die vollständige Kontrolle über das menschliche System zu erlangen

Praxisdauer: 10 min
Unterrichtszeit: 1.5 Stunden Workshop
Intensität: gering
Kosten: 175 €
Altersempfehlung: ab 14 Jahren

Weitere Praktiken

UPA YOGA / SURYA SHAKTI / YOGA FÜR KINDER / YOGA FÜR SCHWANGERE / YOGA FÜR SENIOREN / FORTGESCHRITTENE VERSIONEN / SARVANGASANA / YOGA FÜR DIE AUGEN / KRIYAS